bocr0707@gmail.com 年齢を重ねても小顔でフェイスラインが引き締まった
たるみのないお顔でいたいですよね！
マスク生活から、口周りの筋肉を上手に動かせず
顔がたるみやすくなっている方も多いです( ；∀；)
しかも、目だけマスクから出ているので
目の印象が今まで以上にとても大事です！
たるみのないお顔になる為には
5つの顔の筋肉トレを行うのがお勧めですよ
1、おでこ（前頭筋）
2、目（眼輪筋）
3、頬周り（頬筋）
4、口周り（口輪筋）
＊細かく分けるともっともっとありますが
この5つの筋トレを重要視するのが大切
ただ、はじめは体は筋トレするのに
みなさん、お顔の筋トレってした事ありますか？？
大抵の方が『ない』とお応えになると思います
いきなり、筋トレを行うよりも
まずは、お顔の表情筋をほぐしてから
筋トレを行うのがお勧めです
アユナタのフェイシャルは、こちらの５つの筋肉をくまなく
ほぐして、刺激をして内側に溜まった
老廃物を排出して、筋肉や脂肪を柔らかくします
そして、ご自宅で行なえる
筋トレをご紹介します
それでも早く筋トレしたい！！という方は
お顔の中でもわりと大きい筋肉口輪筋の筋トレがお勧めですので
やり方はとっても簡単
大きく口を開けて頂き あ・い・う・え・お と言うだけです
＊ポイントはゆっくりと筋肉を意識して大きく口を開けて頂く事です
たるまないお顔を目指して日々のケアを頑張りましょう(*^-^*)
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