bocr0707@gmail.com 最近、低血糖症の方が密かに増えているそうです
低血糖症って聞いた事ありますか？？
低血糖症になると
・汗をかく
・動悸
・眠気
・手が震える
・顔色が青白くなる
・集中力の低下
・イライラ
などの症状が現れます
普段の食生活で、血糖値の乱高下でホルモンが不足してしまい低血糖症を招きやすくします
空腹時でいきなり糖質を摂取するのを
控えたりするのがお勧めです
わたし（店長）も以前まで低血糖でした
血糖値は80位が理想 高くなると糖尿病のリスクが増します
70以下から低血糖症の症状が少しずつ現れやすくなります
わたしは、なんと人間ドックに行った時
血糖値、53でした(;^ω^)
ですから、先ほど述べた症状がかなりありましたが
身体が〇〇〇〇不足だと知って
その後、食生活を見直した結果
今では数値も正常範囲にもどりました！！
みなさんの中で低血糖症かな？と感じた方は
食生活の見直しがお勧めですよ(*^-^*)
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