bocr0707@gmail.com 痩せたい、ダイエットしているのに
思うように結果が出ないという方は
摂取しているカロリーの方が消費カロリーよりも多い
傾向にあります(;’∀’)
エステで頑張って頂きながらご自宅でも
気を付けて頂きたいことは ３つ！！
１，バランスの良い食事
２，適度な運動
３，質の良い睡眠
和食を中心とした食事が理想です！
1回20分全身を使った運動。最低でも週に2回は必要！
寝るときはスマホなど見ず早めに就寝しましょう！
この3つの生活習慣をきちんとされていれば
そこまで太ることはありません
どれも痩せるには必要な習慣ですので
日ごろの生活習慣が乱れていたなという方は
今のうちに見直されてみてください(*^-^*)
２４時間ご予約受け付けております
アユナタは完全予約制です
あなた様のための最高のお時間をご用意するためです
ご予約はこちらから▼▼▼
【ご予約方法】
１．ご来店時に次回のご予約（オススメ）
２．ホットペッパーから（ご予約状況がすぐわかります）
http://b.hpr.jp/kr/sd/H000479536/
▶ 公式ホームページ https://ayun.jp
▶ 花嫁様向けホームページ https://www.ayunatah.jp
⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ
大人女性のエステサロン アユナタ
長野県佐久市佐久平駅南１４－６ 新日本ビル２F
TEL 0267-65-7211
営業時間 10時から20時まで（最終ご予約19時）
定休日 毎週火曜日
⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ⌒*:ﾟ
アユナタは完全予約制です
あなた様のための最高のお時間をご用意するためです
● ご予約方法
１．ご来店時に次回のご予約（オススメ）
２．ホットペッパーから
http://b.hpr.jp/kr/sd/H000479536/
▶ 公式ホームページ https://ayun.jp
▶ 花嫁様向けホームページ https://www.ayunatah.jp
—————————————————–